Descubra como a posição do corpo afeta a força e o impulso em movimentos de levantamento. Arquitetura corporal importa.
Pés na largura dos ombros, peso distribuído equilibradamente. Essa posição maximiza estabilidade e transferência de força do solo para o movimento.
Flexão moderada dos joelhos com quadril engajado prepara a musculatura para explosão. O impulso sai dessa contração coordenada.
Manter a coluna em posição neutra e o peito ligeiramente elevado previne vazamento de energia e otimiza a transmissão de força.
A arquitetura corporal é a base. Combine essas três posições e sinta a diferença na força, explosão e segurança dos seus movimentos.
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